ကိုယ်တိုင်တူးဖော်ခြင်းနှင့် ကိုယ်တိုင်ပုတ်ခြင်း (ခြေဖဝါးနှင့် လက်ချောင်းထိပ်များအတွက်) တြိဂံပုံ ဖြတ်တောက်သည့် အစွန်း ပစ္စည်း: တိုက်တေနီယမ်အလွိုင်း